Herzlich Willkommen bei Sai Fit Sylt!
COMMIT TO BE FIT - das ist das Motto unserer exklusiven Outdoor Fitness Box auf Sylt.
Wir bieten dir das erste Outdoor Fitness Gym auf Sylt an.
(Bei Schlechtwetter findet das Training in der Sylt4Fun Halle - Norddörfer Hallen in Wenningstedt statt).
Egal ob Sportanfänger oder aktiver Sportler, unser Training ist so gestaltet, dass die Intensität und die Übungen individuell angepasst werden können.
Jedes Fitnesslevel ist Willkommen.
Stronger Together, denn unser Gruppen-Spirit ist der Hammer und wird auch dich mitreißen!
COMMIT TO BE FIT
Aktuell 2024
Sonntag:
Circuit Training + WOD
Uhrzeit: 10:00 - 11:00 Uhr, Outdoor Gym - Wenningstedt
(bei Schlechtwetter @Sylt4Fun Halle)
Mittwoch:
WEDNESDAY WOD
Uhrzeit: 19:00 - 20:00 Uhr, Sylt4Fun Halle - Norddörfer Hallen - Wenningstedt
Freitag:
Fit Boxingkurs
Uhrzeit: 19:00 - 20:00 Uhr, Outdoor Gym - Wenningstedt
(bei Schlechtwetter @Sylt4Fun Halle)
Jedes Fitness Level ist Willkommen.
Tagesticket: €20,- p.P.
10er Karte: €180,- p.P.
Anmeldung via WhatsApp: 0171 7424 112
Private Gruppentrainings auf Anfrage. (Mind. 3 Personen - Max. 16 Personen)
Personal Training
Du suchst nach einer kompetenten Betreuung, um deine Fitnessziele zu erreichen?
Egal, ob du für einige Wochen auf Sylt bist oder langjähriger Insulaner, wir freuen uns, mit dir zusammen deine Fitnessreise zu beginnen.
Gemeinsam unterstützen wir dich mit individuell angepassten Trainingsplänen, die auf dein Fitnesslevel abgestimmt sind.
Wir bieten dir eine ganz direkte, persönliche Beratung.
Auch die richtige Ernährung ist ein wichtiger Bestandteil unseres Coachings.
Wir sind mit Herzblut DEINE Motivation und helfen dir so dabei, ein neues Lebensgefühl zu entwickeln und deine mentalen sowie physischen Grenzen zu überwinden!
COMMIT TO BE FIT @ Sai Fit Sylt
(Erst wieder ab September 2024 verfügbar)
Unser Team
Sai
Head Coach
B-Lizenz
Personal Trainer
Functional Group Trainer
Isabel-Sairong Grundmann,
CF-OL1 Trainer
Strength & Conditioning Coach i.A.
Benny
Co-Trainer
B-Lizenz
Personal Trainer
Ernährungsberater
Strength & Conditioning Coach i.A.
Unsere Trainingsphilosophie
Full body Fitness
Wir nutzen Elemente aus dem funktionalen Fitnessbereich und Gewichtheben.
Unsere Coaches unterstützen dich bei der korrekten Ausführung mit einer Langhantel. Cleans, Deadlifts und Squats stehen auf dem Programm.
Freue dich auf spannende WODs (Workout of the Day), mit Variationen aus AMRAPS, EMOMS und co.
HIIT
HIIT - auch High Intensity Intervall Training genannt.
Hier bauen wir cooles Zirkeltraining für euch auf, in dem ihr euch richtig auspowern könnt.
Unser HIIT Zirkel besteht aus verschiedensten Ganzkörperübungen, die für jedes Fitnesslevel geeignet sind.
Dieses Trainingsformat ist perfekt für den Einstieg und ideal, um deine Kraft-Ausdauer zu stärken!
Freue dich auf coole Übungen wie z. B. das Battle Rope, TRX, Air Bike, Farmers Carries und Wall Ball Stationen
Kettlebell-Seminar
Was sind Kettlebells fragst du dich vielleicht?
Du hast sie sicherlich schon einmal im Gym gesehen - diese großen, schweren Metallkugeln mit Griff.
Du hast dich aber noch nicht getraut, so richtig mit ihnen zu arbeiten? Oder bist du schon PRO?
Dann bist du bei uns genau richtig!
Unsere Coaches zeigen dir die korrekte Trainingsausführung und wir üben verschiedenste Techniken wie z.B. den KB Clean, Turkish Get-Ups, KB Swings und vieles mehr!
Strength & Conditioning
Wir vertreten die Meinung, das Kraft nicht nur in der physisch sichtbaren Muskelmasse liegt, welches im "Bodybuilding & Pumpen" fokussiert wird.
Vielmehr bedeutet "Kraft" für uns "Power", im Sinne von wie viel Kraft habe ich, um ein bestimmtes Gewicht zu bewegen und in welcher Zeit schaffe ich das und für wie lange? Wir sprechen hier von explosiver (Ausdauer)kraft.
In unserem Kraft- und Ausdauerkurs zeigen wir dir, wie man mit Maximalkraftformaten arbeitet und somit auch die Muskelausdauer und Explosivkraft langfristig steigert.
Fit Boxing
Fit Boxing ist die perfekte Möglichkeit, sowohl Kondition als auch explosive Power zu trainieren!
Unsere Coaches zeigen dir verschiedenste Boxing-Abfolgen und Techniken, die wir gemeinsam im Team erlernen und üben.
Hier kannst du richtig Vollgas geben und ein neues Körpergefühl entwickeln.
Du wirst den Teamgeist spüren und lieben! Außerdem bringt es eine Menge Spaß!
Stability & Mobilty
Mobiliy - Mobilität:
Was ist eigentlich Mobilität?
Mobilität ist das Pendant zur Stabilität. Die beiden Komponenten gehören praktisch zusammen.
Die Mobilität bezeichnet deine Beweglichkeit der Gelenke.
Hier spielt ebenfalls die Flexibilität eine große Rolle, denn durch Mobilität dehnen wir deine Muskeln und Bänder, verbessern deine Flexibilität und können so deinen Bewegungsradius deutlich steigern.
Die Stabilität hingegen, beinhaltet die Stärkung dieser Muskelpartien, die wir durch geschmeidige Yoga-Flow-Bewegungen sanft aktivieren.
Wir freuen uns über
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