Wir nutzen Elemente aus dem  funktionalen Fitnessbereich und Gewichtheben.​

Unsere CrossFit lizensierten Coaches unterstützen dich bei der korrekten Ausführung mit einer Langhantel.

Cleans, Deadlifts und Squats, sowie Tire Flips, Hammer Slams und Wall Balls stehen auf dem Programm.

Freue dich auf spannende WODs (Workout of the Day), mit Variationen aus AMRAPS, EMOMS und Co.

HIIT - auch High Intensity Intervall Training genannt.

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Hier bauen wir cooles Zirkeltraining mit unseren KingsBox Rigs für euch auf, in dem ihr euch richtig auspowern könnt.

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Unser HIIT Zirkel besteht aus verschiedensten Ganzkörperübungen, die für jedes Fitnesslevel geeignet sind.​

Dieses Trainingsformat ist perfekt für den Einstieg und ideal, um deine Kraft-Ausdauer zu stärken! 

Freue dich auf coole Übungen wie z. B. das Battle Rope, TRX, Air Bike, Farmers Carries  und Wall Ball Stationen

Fit Boxing ist die perfekte Möglichkeit, sowohl Kondition als auch explosive Power zu trainieren!​

Unsere Coaches zeigen dir verschiedenste Boxing-Abfolgen und Techniken, die wir gemeinsam im Team erlernen und üben.

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Hier kannst du richtig Vollgas geben und ein neues Körpergefühl entwickeln.

Du wirst den Teamgeist spüren und lieben! Außerdem bringt es eine Menge Spaß!

""Age is just a number".

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Hier könnt ihr zeigen wo der Hammer hängt!

Denn, wir geben mit euch wieder Vollgas und bringen euch mit funktionalen Fitnessübungen so richtig in Schwung!

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Gelenkschonend und mit klarem 

 Fokus auf Kraft- und Ausdaueraufbau bringen wir dir wieder neue Motivation und Spaß am Sport näher.

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Egal welches Fitnesslevel du gerade bist, wir holen dich da ab, wo du uns brauchst.

 Jede Übung können wir an dein Fitnesslevel anpassen.​​​​

"Kraft" bedeutet für uns "Power", im Sinne von wie viel Kraft habe ich, um ein bestimmtes Gewicht zu bewegen und in welcher Zeit schaffe ich das und für wie lange? Wir sprechen hier von explosiver (Ausdauer)kraft.

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In unserem Kraft- und Ausdauerkurs zeigen wir dir, wie man mit Maximalkraftformaten arbeitet und somit auch die Muskelausdauer und Explosivkraft langfristig steigert. ​

Mobiliy - Mobilität:

Was ist eigentlich Mobilität?
Mobilität ist das Pendant zur Stabilität. Die beiden Komponenten gehören praktisch zusammen.​

Die Mobilität bezeichnet deine Beweglichkeit der Gelenke.

Hier spielt ebenfalls die Flexibilität eine große Rolle, denn durch Mobilität dehnen wir deine Muskeln und Bänder, verbessern deine Flexibilität und können so deinen Bewegungsradius deutlich steigern.​

Die Stabilität hingegen, beinhaltet die Stärkung dieser Muskelpartien, die wir durch geschmeidige Yoga-Flow-Bewegungen sanft aktivieren.