Was für eine wunderbare, tolle Woche!

 

 

Voller Vorfreude haben wir unsere Gäste am Sonntagnachmittag den 10.07.2022 empfangen.

Unser Transferservice vom Bahnhof Westerland wurde herzlich angenommen.

Um 18:00 Uhr haben wir uns im Gemeinschaftsraum zum ersten Willkommensmeeting getroffen.


Hier durften sich unsere Teilnehmer beim gemeinschaftlichen Abendessen alle vorstellen und kennenlernen. Es war eine witzige Runde mit lustigen Geschichten und ersten Eindrücken sowie einigen Informationen für die kommende Fitness-Woche.



Montagmorgen ging es dann nun endlich los mit dem ersten Workout of the Day (WOD).

Jeder konnte sich richtig Auspowern und wir haben natürlich stets auf Ausführung und Technik jedes Einzelnen geachtet.

Am Nachmittag haben wir bei schönstem Wetter unseren Gruppenausflug unternommen.

Das war auch ein tolles Highlight!

Über die Woche durften sich die Teilnehmer*innen auf vielfältige WODs freuen.


Es gab ein Kettlebell sowie Langhantel-Seminar, Lauf- und Sprinteinheiten und diverse Trainingsformate, wie z.B. AMRAPS, EMOMS, For Time, I GO YOU GO im Bereich des Metabolischen Konditionstrainings sowie Kraft- und Ausdauertrainings.















Nach den Trainingseinheiten durften wir mit unserem leckeren und gesunden Frühstück unsere Teilnehmer*innen bezaubern.

Nachmittags gab es eine weitere Trainingseinheit inkl. einer entspannten Yogaeinheit oder einen Ausflug in die Sylter Dünenlandschaft.

An den Abenden hat sich die Gruppe oft zu einem gemeinsamen Abendessen außer Haus getroffen und entspannt den Abend mit beeindruckenden Sonnenuntergängen und einem leckeren Aperitif ausklingen lassen.



Unsere Teilnehmer*innen haben mit einem breiten Grinsen, voller Stolz und neuer Motivation und Energie unsere wunderschöne Insel nach dieser Woche verlassen.


Wir können nur Danke sagen, für eine tolle Woche voller Power, positiven Vibes und liebevollen Menschen!


Wir freuen uns, euch schon nächstes Jahr bei uns wieder zu begrüßen!

Eure Sai + Benny

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Unser Kick Starter Wochenende im März war ein voller Erfolg!

Wir hatten eine tolle Truppe mit 14 Teilnehmern*innen die uns über das Wochenende vom 11.03.2011 - 13.03.2022 auf Sylt für unser Starter Wochenende unterstützt haben.


Wir haben gemeinsam trainiert, geschwitzt und konnten uns richtig auspowern.

Wir konnten das perfekte Wetter auf der Insel mit einer Einheit Strandyoga genießen und haben uns den Wind bei einer Inselführung um die Nase wehen lassen.


Hier sind einige Eindrücke vom Wochenend-Kick Off Weekend:






Wir lieben Wall Sits!

Eine super Übung für die isometrische Kraftausdauer!







Box Jumps sind perfekt für plyometrisches Training. Wir verbessern Sprungkraft und somit die explosive Beinkraft YAY!









Boxercise ist ein cooles Kraftausdauer Training, wo du dich richtig auspowern kannst. Schnelligkeit und Beweglichkeit sind hier entscheidend.









Barbells - Langhanteln und Kettlebells gehören bei unserem Training dazu!

Wir zeigen euch den richtigen Umgang, Technik und Trainingsplanung.








Entspannung pur bei unserem Beach Yoga!

Hier kannst du die Seele baumeln lassen und die salzige Luft der Nordsee schnuppern, den Wellen lauschen und einfach alle Anspannungen fallen lassen.







Wir nehmen dich mit auf verschiedene Inselführungen und zeigen dir die verborgenen Ecken der Insel. Mit dem Fahrrad oder zu Fuß erkunden wir die Insel gemeinsam an unseren Wandertagen am Nachmittag.



Liebe geht durch den Magen.

Für leckere Verpflegung sorgen wir nach dem Training und zaubern gesunde Frühstücks - und Mittagsbüffets für dich und den Rest der Sai Fit Sylt Crew!














WIR FREUEN UNS AUF DICH!!! Mach mit und COMMIT TO BE FIT!! Dein SAI FIT SYLT TEAM



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Wir starten im März mit unserem

KICK-STARTER-WEEKEND:


Die Vorbereitungen für unser 1. Fitness-Camp auf Sylt laufen auf Hochtouren.

Wir sind schon so gespannt und freuen uns riesig unsere Kick-Starter Gruppe im März bei uns Willkommen zu heißen!


Es wird zusammen trainiert und geschwitzt. YAY!!

Unser Wochenende wird aus 3 Trainingseinheiten und zahlreichen Gruppenaktivitäten bestehen Wir werden mit unseren Kick-Startern die Insel erkunden und euch mit auf eine sportliche Inseltour nehmen.


Seid gespannt auf viel Aktion, ultimatives Gruppentraining für jedes Fitnesslevel und jede Menge Team-Spirit und Spaß!


Wir halten euch auf dem Laufenden .....


Commit to be fit @ Sai Fit Sylt


Euer Sai Fit Sylt Team



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